Оптимальное сочетание - Витамин D3 2000 МЕ + K2 MK7 200 мкг

Витамин D - это особый витамин - и в нескольких отношениях: он принадлежит к группе жирорастворимых витаминов и, в отличие от водорастворимых витаминов, может поэтому накапливаться в организме. Поскольку жирорастворимые витамины всасываются вместе с жирами, одновременное добавление жира может увеличить усвоение этих витаминов. Однако это также означает, что люди, которые едят очень нежирную пищу, получают в организм лишь небольшое количество этих витаминов. Кроме того, витамин D - единственный витамин, который может вырабатываться самим организмом при воздействии солнца.

Витамин D важен для многих метаболических процессов. Однако для этого его сначала необходимо преобразовать в пригодную к употреблению форму в коже, печени и почках, так называемый кальцитриол (1,25-дигидроксихолекальциферол). Гормоны витамина D, известные как производные кальцитриола, в основном необходимы в кишечнике и почках, а также в костях, мышцах и нервах. Они влияют на баланс кальция и фосфата и обеспечивают достаточное усвоение и хранение кальция. Но прогормон также играет важную роль во многих других биологических процессах, особенно в связи с иммунной системой.

В случае витамина К различают две формы - K1 (филлохинон) и K2 (менахинон). Они входят в число незаменимых жирорастворимых витаминов, хотя организм сам может производить очень небольшое количество витамина К. Витамин К2 считается более ценным из двух. С одной стороны, потому что, в отличие от K1, он также обладает противовоспалительными свойствами, с другой стороны, потому что он, по-видимому, выполняет более важную функцию, чем K1, для здоровья костей, хрящей и кровеносных сосудов, а также быстрее распределяется в организме.

Комбинация витамина D и витамина K играет важную роль, особенно когда речь идет о здоровье костей. При минерализации костей витамин D формирует белок остеокальцин. Витамин К2 необходим для активации этого белка. Остеокальцин, активированный витамином К, может связывать кальций и, таким образом, способствовать образованию костей.